Гайд
Гайд «ЖЕЛЕЗО ВНУТРИ:
причины дефицита и восстановление энергии» поможет:
причины дефицита и восстановление энергии» поможет:
- Не можете побороть усталость и лишний вес
- Может, виновата железодефицитная анемия, о которой вы даже не подозреваете
- Выявить настоящие причины ЖДА и устранить их
- Понять, как вернуть энергию и красоту
- Избавиться от симптомов и сбросить вес
Почему просто есть мясо и пить железо не помогает?
Главные причины ЖДА и их влияние на вес, волосы и кожу
- Внутренние проблемы, препятствующие всасыванию железа
- Что блокирует усвоение железа
- Почему ферритин может быть "в норме", а дефицит — есть
- Роль воспаления, ЖКТ, дефицитов и низкой кислотности желудка.
- Почему у женщин 40+ часто развивается скрытый дефицит даже при «хорошем» питании
- Какие состояния опасны и НЕ ТРЕБУЮТ ОТЛАГАТЕЛЬСТВ
- Гинекологические причины
- Нарушение работы ЖКТ: гастрит, синдром дырявого кишечника, заболевания печени
- Паразитарные, бактериальные, грибковые инфекции (СИБР, паразиты, Хеликобактер, кандидоз)
- Стресс и кортизол: как хроническое напряжение "съедает" железо
- Хронические потери крови
- Повышенная потребность в железе
- Конкуренты и блокаторы
- Дефициты, мешающие усвоению - меди, витамина A, С, D и B2: незаметные, но критически важные
- Недостаток железа в рационе
- Как выявить проблему. Нормы обследования.
Что вы узнаете из этого гайда?
Последствия ЖДА:
— Выпадение волос и ломкость ногтей
— Усталость, апатия, бессонница
— Замедление метаболизма → набор веса
— Нарушение работы щитовидной железы
— Повышенная тревожность и ухудшение памяти
— Выпадение волос и ломкость ногтей
— Усталость, апатия, бессонница
— Замедление метаболизма → набор веса
— Нарушение работы щитовидной железы
— Повышенная тревожность и ухудшение памяти
- Почему нельзя ориентироваться только на гемоглобин и ферритин
- Анализы, которые подтверждают наличие анемии: ЖСС, ОЖСС, трансферрин, насыщение железом, кислотность, гормоны, обследование печени, щитовидной железы
- Как интерпретировать результаты, ОПТИМАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПРИ ДИАГНОСТИКЕ ЖДА
- Когда пересдавать и как отслеживать динамику
- Особые случаи
- Когда точно есть ЖДА
Какие сдавать анализы для выявления ЖДА?
Советы специально для женщин 40+
Самые эффективные методы восстановления
- Питание:
— Комбинации, усиливающие всасывание
— Что исключить на период восстановления
- БАДы:
— Как и с чем сочетать; когда и сколько времени принимать
— Как избежать побочек
- Образ жизни:
— Сон, физическая активность и дыхание
— Почему нужно восстановить кишечник до приёма добавок
- Когда необходимо вунтривенное введение железа, лучшие препараты, дозировки, контроль
- Как изменяется потребность в железе в перименопаузе
- Особенности метаболизма в этом возрасте
- Железо и гормоны: связь с эстрогеном, прогестероном и щитовидной железой
- Как питание, добавки и восстановление железа влияют на кожу, энергию и снижение веса
- Почему похудение после 40 — это не про дефицит калорий, а про насыщение организма нужными питательными веществами
Что говорят наши читательницы?
Не откладывайте здоровье на завтра!
Подарите себе энергию и радость жизни!
Подарите себе энергию и радость жизни!
"После прочтения гайда я сдала анализы и наконец поняла, почему не могла похудеть и чувствовала постоянную усталость. Теперь знаю, как помочь себе и уже вижу результаты!" — Ирина, 47 лет
Info@drvaskina.online
ИП Васькина Елена Дмитриевна
ИНН: 544590118009
E-mail: Info@drvaskina.online
ИНН: 544590118009
E-mail: Info@drvaskina.online
